サービス内容

担当トレーナーがサポートし、
マンツーマンで寄り添うから続けられる。

当スタジオは、TRXサスペンショントレーニングを取り入れた龍野初の集団トレーニングを実施しております。運動器具を使った筋トレなども18時から大谷接骨院の併設施設で行えます。

コンディショニング

筋肉や関節の動きをスムーズにし、身体の歪み、痛みを解消します。ストレッチ、PNF、モビリゼーション等の手法を用いて、固い部位は弛め、弱い部位は強化することで疲労回復効果が期待できます。その他、ご利用者様に合わせた様々な身体の不調にも対応いたします。

トレーニング

体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ウェイトトレーニング、加圧筋力トレーニング、TRXサスペンショントレーニング等豊富なメニューをご用意しております。目的や体力に合わせた個別メニューと経験豊富な専門トレーナーと二人三脚で身体の変化を体感ください。

個人にあった食事アドバイス

マシントレーニングで身体の可動域改善・機能向上・ボディシェイプのあと、後半30分間はカウンセリングの内容を基に、一人ひとりの状況や目指す体型に合わせたオリジナルの食事アドバイスをご提供いたします。